INTENSIV-PAKETE / Einzelsetting 1:1
DEIN WEG DER VERÄNDERUNG - Wahre und nachhaltige Veränderung geschieht nur von INNEN heraus
(angelehnt an das Züricher Ressourcenmodell - mit Imaginationsreisen erweitert)
„Sie erinnerte sich daran, wer sie war, und das Spiel änderte sich.“
Lelah Deliah
Bist du interessiert an einer tiefgreifenden Änderung einer Gewohnheit, eingefahrenen Mustern, die dich schon zu lange begleiten? Wie möchtest du dich fühlen, wer/wie möchtest du sein? Wer bist du?
Im Einzelsetting - ganz auf dich abgestimmt, unterstütze ich dich gerne dabei, eine HALTUNG zu entwickeln, die ganz aus dir herauskommt, und dich näher zu dir bringt.
In 5 Phasen erarbeiten wir dein Bedürfnis, deine Motivation, deine Absicht und du entscheidest dich ganz bewusst dafür, es anzupacken.
- Zu einem bestimmten Thema wie zb. "Aufgaben täglich zu erledigen" "selbstbewusster auftreten/fühlen" "Work-Life-Balance" "im Körper wohlfühlen" "mich freier fühlen" usw...
- Oder themenunspezifisch - ein Herantasten, um sich über eigene Lebensthemen klarer zu werden.
- Du findest die passende Motivation, die wie ein Puzzlestück in dein Seelenmosaik passt.
- Du lernst als Unterstützer deine inneren und äußeren Ressourcen kennen und nutzen - Du aktivierst Verstand, Körper und die unbewusste/emotionale Ebene, um ganzheitlich in deine neue Haltung zu gehen.
- Wir arbeiten mit Bildmaterial, mit Imagination, mit Erklärungen für ein besseres Verständnis, mit deiner Vorstellungskraft und Phantasie, mit Verankerung in deinem Körper, und vor allem mit viel Freude und Kreativität.
- Die Methoden gründen auf dem seit 20 Jahren weiterentwickelten Zürcher Ressourcenmodell®.
Wo:
Präsent und Online (per Zoom) möglich
Wie:
Einzelsetting
10 Stunden aufgeteilt in 5 Phasen zu je 2 Stunden
Zwecks Wirksamkeit in 2-3 Wochenabständen
Kosten:
€ 475
Zahlung ist in 2 Teilbeträgen möglich - (evtl. auch nach Rücksprache)
1. Teilbeitrag beim 1. Termin / 2. Teilbetrag beim 3. Termin
KOMMUNIKATION & SELBSTFINDUNG - Eine Sprache sprechen, die uns wirklich berührt und uns hilft, mit uns selbst und anderen in eine einfühlsame Verbindung zu gehen
(angelehnt an den von Marshall B. Rosenberg entwickelten Kommunikations- und Konfliktlösungsprozess der Gewaltfreien Kommunikation)
Warum fühle ich mich manchmal unverstanden? Warum werden meine Bedürfnisse nicht erfüllt? Wie sage ich, was ich sagen will? Wie kann ich Grenzen ziehen, ohne zu verletzen? Wie kann ich meinen Ärger, meine Wut ausdrücken? Warum verspürte ich Wut in meiner Beziehung, obwohl ich meinen Partner liebe? Warum habe ich immer wieder dieselben Probleme mit Kollegen, Freunden? Wie kann ich mich emotional befreien? Wie komme ich zu mehr Selbstmitgefühl?
Wir empfinden unsere Sprache selten als „gewalttätig“ und doch führen Worte oft zu Leid und Verletzungen. Manchmal verstehen wir den Auslöser eines Konflikts gar nicht und ahnen nicht, dass er in unserer Sprache und der Art der Kommunikation liegt.
In 6 Phasen beschäftigst du dich mit einer neuen Art der Kommunikation, deinen Bedürfnissen und der Verbindung mit dir selbst und mit deinen Mitmenschen,
Das Besondere:
Neben dem theoretischen Input gibt es kreativen Ausdruck und die Kombination mit Imaginationen und Meditationen. So wird es zum Erleben, Erspüren und es fällt leichter, eine neue Haltung zu finden, die zufriedener und glücklicher macht. Diese wird dein Leben verändern, du bekommst deine Bedürfnisse erfüllt und es wird dich und deine Beziehungen, sei es privat oder im Berufsleben auf eine neue Ebene anheben.
Das erwartet dich:
Impulse und Inhalte - inkl. Skripten zum Dranbleiben
Gespräch - es geht um dich und deine individuellen Problematiken
Imaginationen / Meditationen
Kreativer Ausdruck
Übungen - auch zum Mitnehmen
6 Phasen:
1. Liebevolle Annäherung an mich selbst als Fundament, auf dem Verbindung erst möglich wird
2. Die Macht der Empathie
3. Von emotionaler Versklavung zu emotionaler Befreiung
4. Konfliktbewältigung - Was kann ich tun
5. Wie kann ich meinen Ärger vollständig ausdrücken
6. In Einklang mit mir
! Es ist auch möglich, einzelne Abschnitte zu buchen, wobei Teil 1 und 2 als Basis notwendig sind.
Wo:
Präsent und Online (per Zoom) möglich
Wie:
Einzelsetting
12 Stunden aufgeteilt in 6 Phasen zu je 2 Stunden
Zwecks Wirksamkeit in 2-3 Wochenabständen
Kosten:
€ 570
Zahlung ist in 2 Teilbeträgen möglich
1. Teilbeitrag beim 1. Termin / 2. Teilbetrag beim 3. Termin
Tieferen Einblick in dein Thema, in dein Leben und neue Lösungsansätze, die vielleicht im Verborgenen liegen - INTUITIVE ARBEIT MIT SYMBOL- und FARBKARTEN - MARI®
Auf dem Mari-Board kann man verschiedene Bewusstseinsebenen und zeitliche Ebenen (Vergangenheit-Gegenwart-Zukunft) schnell sichtbar machen. Es hilft dir dabei:
- einen tieferen Einblick in dein Leben und deine verdrängten Muster bekommen
- du kannst auf ein bestimmtes Thema eingehen oder auch mit Ausgangspunkt deiner derzeitigen Lebenssituation darauf schauen
- unbewusste Ressourcen kennenlernen und diese können durch Reflektion aktiviert werden
- es zeigt sich ein Ganzes – wie alles verknüpft ist
- intuitiv und spielerischer Zugang zum Unbewussten
- über Symbole kommen wir ganz schnell an innere Themen heran – Problematiken, die vielleicht nicht bewusst waren und auch die Lösungen dazu
- Klarheit, Lösungen und Kraftquellen finden
Die 3 Phasen:
1. Mari-Legung mit Symbol- und Farbkarten und ausführliche Besprechung
Je nach Thema wählst du intuitiv 6-7 Symbol- und dazu passende Farb-Karten aus, die dich in irgendeiner Form berühren. Durch hilfreiche Fragen unterstütze ich dich dabei, die Bedeutung dieser farbigen Symbolkarten für dich und dein Thema zu erkunden, Lösungen zu finden und Ressourcen zu aktivieren
2. Weiterverarbeitung dessen was sich gezeigt hat in Form einer Imaginationsreise
und das Zeichnen/Malen eines Bildes dessen, was für dich dabei wichtig ist
3. Ausführliche Reflektion anhand des Bildes und das Finden von Lösungen und Ressourcen
und die Verankerung dessen
Wo:
Präsent
Wie:
Einzelsetting
6 Stunden aufgeteilt in 3 Phasen zu je 2 Stunden
Zwecks Wirksamkeit in 1 Wochenabständen
Kosten:
€ 285
Zahlung ist in 2 Teilbeträgen möglich
1. Teilbeitrag beim 1. Termin / 2. Teilbetrag beim 3. Termin
STILLE UND SINN - 6 Stufen in ein bewusstes und friedvolles Leben
Individuelle Begleitung in deine nachhaltige Meditations- und Achtsamkeitspraxis