ÜBER MICH

Alexandra Friewald - geboren 1972 in Wien

Mein Weg führte mich durch tiefe Täler und in höchste Höhen. Manchmal war/ist mein Leben zutiefst erschreckend und dann ist es auch wieder wunderbar.

Ich bin verheiratet, hatte viele Jahre meine Großeltern bis zu ihrem Tod begleitet und war in verschiedensten Berufen tätig, zuletzt als Geschäftsführungsassistentin in einem Großhandelsunternehmen, wo ich viel über das Menschsein und die Herausforderungen eines stressigen Berufsalltags lernen konnte. 

Wenn mich jemand ernsthaft fragt, ich solle von mir erzählen, wer ich sei, dann antworte ich wohl am ehesten so:
Ich bin ewig Fragende, Suchende und auch immer wieder Ankommende. Ich liebe das Leben und das, was das Leben in seiner Tiefe und Essenz ausmacht. 

Ich liebe philosophische Gespräche und die Auseinandersetzung mit transzendenten Themen
Seit meiner Jugend beschäftigen mich spirituelle, philosophische Themen – allem voran die großen Sinnfragen, bin ungewöhnliche Pfade gegangen und hatte mit der bunten Vielfalt von Menschen und auch deren Licht- und Schattenseiten zu tun. Es war und ist mir immer wichtig, das eigene Leben zu vertiefen. Mich interessieren die essentiellen Fragen, die das Leben stellt: Der Umgang mit Schuld, Leid und Tod, aber auch mit Liebe, Freude und Lebendigkeit. Aus diesem Wissensdurst heraus führe ich seit Jahrzehnten ein Selbststudium durch in Bereichen wie Philosophie, Mythologie, Religionen, wissenschaftlichen Erkenntnissen, Anthropologie und einigem mehr. 

Der künstlerische Ausdruck in Worten und Farben war und ist für mich eine heilsame Möglichkeit, die Welt und mich besser zu verstehen. Es eröffnet mir Spielräume und neue Wege im Dschungel des Lebens. Die kreativen Zugänge eröffnen ganz neue Sichtweisen und gerne nutze ich diese Möglichkeiten in einem gemeinsamen Prozess. Wenn du mehr über mein künstlerisches Sein erfahren möchtest, lade ich dich herzlich ein: www.alexandra-friewald.at

Was seit vielen Jahren mein Leben prägt, ist Meditation und die Wirksamkeit der Stille, das Leben in Achtsamkeit, die Kraft der Gedanken und das Beschreiten innerer Welten. Für mich ist es ein Wechselspiel zwischen der Innenerfahrung und den Spiegelungen im Außen. Es erdet mich, bringt mich immer wieder ins Hier & Jetzt und lässt mich so das Leben tiefer, aber auch einfacher und klarer leben. Ich sehe Meditation und Achtsamkeit als einen nie endenden Übungsweg, der mich Umsicht und Wertschätzung lehrt. Dieses Erfahrungsgut gebe ich gerne weiter und es schwingt in meiner Begleitung immer mit. 

Ich hoffe, du gehst raus und lässt Geschichten, die das Leben sind, dir passieren, und du arbeitest mit diesen Geschichten aus deinem Leben - nicht mit denen eines anderen - und tränkst sie mit deinem Blut und deinen Tränen und deinem Lachen, bis sie blühen. Bis du selbst blühst. Das ist die Arbeit. Die einzige Arbeit.  

(Clarissa Pinkola Estés)

AUSBILDUNGEN IM BERATUNGSKONTEXT:

• 2,5 jähriger DIPLOMLEHRGANG ZUR INTEGRATIVEN LEBENS- UND SOZIALBERATERIN / PSYCHOSOZIALE BERATUNG mit Schwerpunkt auf kreativen Methoden - staatlich zertifiziert  
  bei ÖIGT/Akademie für Beratungs- und Gesundheitsberufe - Eva und Helmut Siebenmorgen  * 9/2020 - 3/2023
• 1,5 jährige Ausbildung zur LEHRERIN FÜR MEDITATION UND ACHTSAMKEIT bei ZENtrum Mondsee - Schule für Meditation und Achtsamkeit - Meine Lehrer: Marion und Bernhard Hötzel * 9/2023 - 1/2025
• 2 jähriger ZERTIFIZIERTER LEHRGANG FÜR KATATHYME IMAGINATION / INNERES BILDERLEBE 
  bei Gracia Szuszkiewicz - Institut für Imagination und Musik * 6/2021 - 5/2023
• Körperinterventionen bei der Arbeit mit Imaginationen – bei Christina Achter 
• MARI-Mandala-Coaching (Symbolarbeit)- zertifiziert bei Prof. Dr. Leonina Gina Kaestele * 9/2023
• BERATUNG/BEGLEITUNG EHEMALS STRAFFÄLLIGER UND PSYCHISCH ERKRANKTER PERSONEN - Praktikum bei Verein Wobes * 5-7/2022

DIVERSE SELBSTERFAHRUNG

• 1-jährige Biografiearbeit  - bei Mag. Tanja Strehblow
  
• Diverse Meditationsretreats, in Schweigen, in Dunkelheit... zum Thema Achtsamkeit und Stressreduzierung, Lebensintegrationsprozess/Aufstellung nach Dr. Wilfried Nelles - bei Marion und Bernhard Hötzel in der Schule für Achtsamkeit und Meditation, Mondsee
  
• 8-Wochen MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn - bei Mag. Barta
  
• NLP Kompakt-Seminar - in der Akademie für Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung